Часто клиенты частного дома престарелых «Вилла Добра» и их родственники задают нам вопрос о том, что такое геронтология и гериатрия. В этой статье мы коротко постараемся осветить этот вопрос.
Первые исследования состояния здоровья лиц преклонного возраста в нашей стране были начаты еще Мечниковым, Амосовым, Дильманом и Фролькисом. Позволив выделить заботу о состоянии здоровья зрелых людей в особую отрасль.
Геронтология — это наука, которая комплексно изучает психологические, биологические и социальные причины старения, а также занимается вопросами омоложения. Гериатрией же называют отрасль геронтологии, занимающуюся исследованием заболеваний людей пожилого возраста, методов их лечения и профилактики. Науки эти еще очень молодые: так, первое общество геронтологов и гериатров было создано в Ленинграде только в 1957 году.
На сегодняшний день в социальной геронтологии наиболее актуальными являются исследования относительно изменения жизненных ценностей и ориентаций в позднем возрасте, межгрупповое общение и поведение в группе лиц преклонного возраста, взаимодействие с родными, друзьями, медицинским персоналом.
Также выделена особая проблематика межгруппового взаимодействия, где старики рассматриваются как определенная группа. Здесь речь идет о проблеме «отцов и детей».
Как геронтологи отвечают на вопрос о том, почему наступает старение человека?
Согласно основной принятой медицинской теории с возрастом в организме человека накапливается большое число свободных радикалов (агрессивной формы кислорода), которые и вызывают необратимые процессы разрушения и изменения тканей.
Плохо влияют на организм неблагоприятные факторы внешней среды: загрязненная питьевая вода, солнечная радиация, обилие пыли в городах, нерегулярное скудное питание, нервные стрессы и интеллектуальные перегрузки. Но специалисты также утверждают, что возможно замедлить процесс старения.
Что для этого нужно делать?
- Соблюдать режим труда и отдыха;
- Правильное диетическое питание;
- Избегать чрезмерных нервных, интеллектуальных и эмоциональных нагрузок;
- Больше общаться с друзьями и родственниками;
- Практиковать ежедневные пешие прогулки;
- Постоянно учиться новым навыкам, например, изучать иностранные языки;
- Весной и осенью обязательно принимать витамины, а летом кушать много фруктов и овощей;
- Следить за внешностью с помощью специальных кремов и лосьонов, которые замедляют старение;
- Заменить натуральный кофе травяными настоями и чаями.
Соблюдая эти простые советы, вы сможете остановить время и длительное время поддержать молодость и красоту.