Блог

---

Головний герой роману Оскара Уайльда «Портрет Доріана Грея» абсолютно не старів і ніяк не змінювався протягом багатьох років. Всі неприємні моменти відбивалися на зображенні красеня, що в кінцевому підсумку і згубило його. Ця історія вчить нас тому, що кожна дія залишає відбиток на наше здоров’я та життя в цілому. Складно уявити собі нестаріючу людину в реальності. Перші ознаки хвороб старості з’являться у кожного по-своєму, але є пара серйозних «дзвіночків», на які варто звернути увагу.

Не зволікайте, а зверніться за допомогою

Для багатьох в’янення організму — закономірний процес, який починається з пенсійного віку (60-65 років) і супроводжується рядом недуг. З одного боку все вірно — з часом організм слабшає, імунітет не справляється так як в молодості, а загальний стан погіршується настільки, що про себе дають знати хронічні важкі захворювання. Але з іншого, саме від способу життя та своєчасного усунення проблем залежить прихід «осені життя».

Багато фахівців говорять про те, що виявлення першої симптоматики грає істотну роль у нормалізації життєдіяльності. Геріатр Надія Руніхіна заявила, що навіть незначні моменти зниження фізичної активності — це початкові ознаки нездоров’я. Крім того, коли людина піддається швидкої стомлюваності, виснаженню, повільно пересувається або ненавмисно втрачає вагу (до 10% від маси тіла в рік) — це привід для занепокоєння.

Варто також замислитися про допомогу професіоналів у разі частих падінь. Вони пов’язані найчастіше з розвитком патологій неврологічної і серцево-судинної системи. У пацієнтів спостерігаються також:

• запаморочення;
• порушення зору;
• втрата чутливості, м’язової сили та когнітивної здатності.

У більш важких випадках — це наслідок розвитку синдрому Паркінсона. Втрата рівноваги та падіння — серйозні проблеми для старого, так як у результаті можна отримати важку травму — струс мозку, перелом шийки стегна або кінцівок. Для цього достатньо впасти з висоти власного зросту.

Синдром старечої астенії

Та все це потрібно зв’язати з даними поняттям. Характерними симптомами астенії також є розлади когнітивного характеру, втрата мотивації та колишніх життєвих інтересів. Фахівці підкреслюють, що через регулярні травми літня людина навмисно відмовляється від фізичної активності. Це обумовлено страхом та переживаннями через можливість травмуватися. Коли ж вона «замикається» всередині себе та ізолюється, не виходить на прогулянки, не організовує своє дозвілля — це значно прискорює старіння. Все це призводить до втрати можливості самостійно себе обслуговувати і, як наслідок, викликає необхідність у геріатричному догляді.

Розвитку астенії сприяють:

• Ускладнення від тривалих хронічних захворювань (цукровий діабет, інсульт).
• Дисфункція нервової системи.
• Гормональний збій.
• Больовий та анемічний синдроми.
• Апатія, депресія, стрес.
• Прийом фармакологічних препаратів з седативною побічною дією.

Нормальне старіння мозку — чи сумісне це поняття з втратою пам’яті, порушенням сну, депресією?

Безумовно, фізичні процеси змінюються з роками. Нейрогеріатрія виділяє поняття «нормального старіння мозку» — це ті зміни, які допустимі в літньому віці. До нього відноситься доброякісна втрата пам’яті — це явище ніяк не пов’язане з деменцією: фактично воно ніяк не відображається на життєдіяльності людини. Деменція же характеризується загальними порушеннями психічної діяльності — уражається не тільки пам’ять, а й мислення: старий не здатний виконувати навіть прості завдання. Він губиться в просторі та часі, а його психоемоційний фон істотно змінюється — з’являється дратівливість, агресія, втрачається мотивація та здатність до розуміння, навчання чомусь новому. Причин розвитку недоумства кілька — серед них:

• Атеросклероз судин головного мозку.
• Паркинсонизм.
• Судинні порушення.
• Епілепсія.
• Хвороба Альцгеймера.

При подібному діагнозі необхідно оточити хворого турботою та увагою. Через відсутність професійної підготовки домашні можуть нашкодити як старому, так і собі, тому найкращий варіант — визначити його в геріатричний пансіонат «Вілла Добра». Тут персонал розуміє, як правильно поводитися з постояльцем, щоб максимально налагодити його психоемоційний та фізичний стан.

Рекомендується спілкуватися з людьми похилого вiку простими фразами, при необхідності — багато раз повторювати ту чи іншу інформацію, щоб ослаблена людина або згадала, або засвоїла її. Важливо не розривати її контакт із зовнішнім світом — наш гість не ізолюється в будинку для літніх людей, а продовжує жити звичним життям, але під наглядом фахівців.

Важливо стежити за розпорядком дня підопічного

Належну увагу слід приділити питанням харчування, прийому рідини, дозвіллю та сну. Правильно складений розпорядок дня та емоційне розвантаження здатні пробудити розумову діяльність.

Крім того, гостра необхідність укладена в спілкуванні. Якщо зуміти «підібрати ключі» до постояльця, то це дозволить надати йому допомогу в повній мірі.

Депресія — поширений діагноз у геріатричних постояльців. Приблизно 47% постінсультників стикаються з цим явищем. Тут бажано не тільки усувати проблему медикаментозно, а й опрацьовувати інші методики: займатися фізичними вправами, арт-терапією, відвідувати сеанси фізіотерапії, проводити дозвілля на свіжому повітрі, слухати музику або освоювати рукоділля.

Хворому необхідний постійний моніторинг з боку фахівця. Харчування складається виключно з корисної їжі — з достатньою кількістю клітковини та вітамінів. Варто також приділити увагу сну, як способу відпочинку та накопичення енергії. Співробітники пансіонату налагодять гігієну сну підопічного, що поліпшить його самовідчуття.

---

Будинки для людей похилого віку мають багатовікову історію. У всі часи суспільство мало потребу в закладах, в яких могли б знайти притулок літні люди, які потребують житла та догляда. В Україні перші будинки престарілих з’явилися за часів Київської Русі після затвердження християнської віри. За прикладом Візантійської держави, стали відкриватися так звані богадільні, основним завданням яких була турбота про самотніх літніх людей, а також інвалідів.

Виникнення та розвиток будинків престарілих

Перші притулки для одиноких літніх та немічних громадян з’являлися при монастирях та парафіяльних церквах, а також лікарнях. Фінансувалися такі заклади в основному за рахунок пожертвувань. Перші великі богадільні були при Києво-Печерському монастирі та в Троїцької церкви в Чернігові. В середині XIV століття за часів перебування України в складі Речі Посполитої за польським прикладом грунтуються будинок престарілих у Львові та Острозі.

У XV-XVII століттях за часів розквіту братств (організацій, що займаються релігійно-благодійної діяльністю) прообрази сучасних будинків для людей похилого віку повсюдно з’являються при церквах у всіх великих українських містах. У вісімнадцятому столітті в епоху козацтва було відкрито велику кількість госпіталів, які брали на утримання і самотніх літніх людей.

Після приєднання українських земель до Росії даними питаннями стали займатися на державному рівні. У 1712 році Петро І наказав завести у всіх губерніях богадільні для старих та калік. Такі заклади будувалися на пожертвування, а також за рахунок певних відрахувань у казну. Однак їх кількість була недостатньою для того, щоб помістити в них всіх, хто потребує.

З початку дев’ятнадцятого століття турботу про дану категорію громадян почали здійснювати місцеві земства. У цей період потрапити в будинок для людей похилого віку стало простіше. Будуються нові приміщення, виділяються кошти для утримання безпорадних людей.

Після революції 1917 року дані установи перейшли у відання органів радянської влади, які займалися їх діяльністю до моменту набуття Україною незалежності. Сучасні будинки для людей похилого віку — це державні або приватні організації, що забезпечують належний догляд за літніми людьми.

---

Ми звикли вважати, що старіння, як закономірний процес, тягне за собою безліч розладів, які перетворюють життя на справжнє випробування. Але завдяки доступу до такої великої бази даних як інтернет, людина переконалася, що це всього лише стереотип, і самопочуття залежить тільки від неї самої. Зберегти хороший слух до старості, зберегти зір і не втратити пам’ять — все це можливо робити: варто лише ознайомитися з порадами фахівців.

Далеко не нова проблема з жахливим прогнозом

Не варто думати, що проблеми зі слухом — прерогатива сучасності. Безсумнівно, технічний прогрес ввів свої корективи, але люди втрачали здатність чути задовго до винаходу навушників та різних гаджетів. Згадаймо кілька знаменитостей, які мали подібні проблеми.

Воістину великий іспанський художник Франсіско Гойя страждав глухотою. Недуга значно позначилася на його психологічному здоров’ї, і майстер вважав за краще ізоляцію, в якій і помер. Цей період життя реалізований в циклі робіт «Чорна живопис» і до цього дня залишається загадковою спадщиною.

Томас Едісон, на думку дослідників, внаслідок травми голови і скарлатини став фактично глухим. Американський винахідник часто жартував на адресу своєї недуги, яка абсолютно не завадила йому в професійній діяльності.

Напевно найвідоміша людина, уражена глухотою — Людвіг ван Бетховен. Це не тільки приклад величі таланту, а й колосальної сили волі. За версією вчених, отруєння свинцем стало причиною шуму у вухах, а в наслідку і повної втрати чутності. Безсумнівно, це пригнічувало його як митця, позбавляло його необхідної соціалізації, але не стало приводом залишити музику.

Даний список можна продовжити далі такими видатними персонами, як Лора Бриджмен, Рональд Рейган, Хелен Келлер, але основний посил зрозумілий — глухотою страждали у всі часи.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, чверть населення всієї планети до 2050-го року буде якимось чином вражена слуховими відхиленями. Представники ВООЗ заявили, що заходи профілактики захворювань вуха вже повинні бути включені в національні плани сфери охорони здоров’я. Крім того, вони впевнені, що щепленнями від менінгіту та краснухи можливо запобігти втраті слуху у дітей, а також завдяки своєчасній профілактиці та усуненню отиту — запалення зовнішнього чи середнього вуха.

Для дорослих рекомендації ВООЗ наступні:

• контролюйте рівень шуму;
• підтримуйте гігієну;
• виключайте фармакологічні препарати, які містять токсичні для вух речовини.

Фахівці впевнені, своєчасна діагностика та лікування ЛОР-захворювань допомагають мінімізувати ризик втрати слуху. Не варто відкладати планову перевірку.

Що може бути причиною подібних порушень?

Існує кілька факторів, що провокують дисфункцію:

• Інфекційні захворювання.
• Генетична схильність.
• Травми.
• Побічні симптоми від прийому лікарських засобів.
• Тривала дія гучного шуму.
• Недотримання гігієни, виникнення сірчаних пробок.
• Вікові зміни.

Також неприємна новина для тих, хто вживає тютюнові вироби — окис вуглецю та нікотин, які містяться в сигаретах, пошкоджують клітини вушної равлики. Але це стосується і пасивних курців — не варто бути заручником залежності та оточувати себе тютюновим димом.

Дослідження Apple: як убезпечити себе і які існують девайси для глухих

Разом зі співробітниками Школи громадської охорони здоров’я Мічиганського університету (США) в 2019 році компанія Apple почала досліджувати слух за допомогою своїх клієнтів. Всі дослідження проводилися з метою мінімізації небезпек для слуху людини. В ході моніторингу користувачі транслювали показники рівня шуму за допомогою гаджетів, це дало підстави зробити наступні висновки:

• Багато (25%) людей піддаються тиску гучного шуму будинку або на роботі: тобто більшому впливу, ніж рекомендується для збереження слуху.
• Більше 50% користувачів регулярно стикаються з впливом гучності тривалий час.
• Тільки 10% випробовуваних перевищують рівень гучності при прослуховуванні в навушниках.
• Чверть користувачів чують дзвін у вухах частіше, ніж раз на тиждень, а в одного з десяти діагностована втрата слуху.

Представники компанії впевнені, що шум можливо придушувати підручними засобами, тому розробили додаток, який вимірює рівень шуму як зовнішнього, так і в навушниках. Тобто, гаджет сповістить Вас, якщо виявить загрозу для здоров’я. Якщо ж присутні незворотні процеси, і людина повністю втратив чутність — в телефонах Apple є функції розпізнавання звуку, новаторське визначення мови жестів і набір тексту за допомогою голосу.

Поради щодо запобігання глухоти

• Приділіть увагу імунітету — харчуйтеся правильно і в цілому ведіть здоровий спосіб життя.
• Не запускайте хворобу — своєчасно звертайтеся до фахівця і та переносить хворобу «на ногах», щоб не допустити ускладнень. Не займайтеся самолікуванням.
• Уникайте гучного шуму, використовуйте беруші або навушники щоб його поглинути. Максимально допустимий рівень гучності — 55 децибел. Для більш ясного розуміння: 45 дБА — це рівень шуму при звичайній розмові двох.
• Відповідально ставтеся до водних процедур — вода не повинна потрапляти в слухові проходи.
• Підтримуйте гігієну без фанатизму. Сірка — природний секрет вуха, який служить «бар’єром» для інфекцій. При утворенні сірчаної пробки — зверніться за допомогою у відповідний заклад.

Належний догляд — головний пріоритет закладу для людей похилого віку геронтологічний санаторій «Вілла Добра», філії якого розташовані в багатьох містах України: Київ, Одеса, Черкаси, Кривий Ріг. Звернувшись в наш приватний будинок літніх людей, довіряючи нам літнього члена своєї сім’ї, Ви гарантовано отримуєте гідне обслуговування за демократичною ціною. У стінах госпіталю пенсіонер буде в максимальної безпекці та 24/7 оточений турботою і увагою.

---

Осінь — пора щедрого врожаю і килима різнобарвного листя. Вона радує і пестить погляди. Але осінь — це і час скорочення світлового дня, холодної морської води і затяжних дощів. Часто саме в цей час у літніх людей помічають ознаки млявості, апатії, нудьги, погіршення соматичного стану. На жаль, не обходить ця проблема і клієнтів будинку літніх людей «Вілла Добра». Але вони знайшли чудові правила як справлятися з осінньою нудьгою і депресією. У цій статті ми хочемо з вами поділитися ними.

Порада перша. Зверніться до лікаря-психотерапевта. Депресія — це хвороба, яка вимагає медикаментозного втручання. Лікар уважно вивчить історію хвороби і призначить необхідні медичні препарати, які значно полегшать стан. Можна піти на консультацію до психолога або соціального працівника: часто в цей період багатьом літнім людям необхідно просто виговоритися.

Порада друга. Дозвольте собі задоволення. Вся справа в тому, що депресивний осінній стан безпосередньо пов’язаний з виділенням малої кількості ендорфінів (гормонів щастя). Багато людей схильні заїдати цей стан, що часто призводить до збільшення ваги і може загрожувати ожирінням. Ми ж рекомендуємо в якості задоволень розмову з друзями і рідними по телефону, читання захоплюючого любовного роману або детектива, участь в клубах дозвілля, настільні ігри, рішення кросвордів, походи по магазинах.

Порада третя. Знаходьте не зовсім звичайні заняття. Як приклади можна рекомендувати прикрашення гіпсових статуеток або валяння біжутерії з вовни. Навіть якщо до цього ви нічим подібним не займалися, то це зовсім не є приводом для розчарування і припинення заняття вже на етапі задуму. Обов’язково спробуйте і у вас напевно вийде!

Порада четверта. Хваліть себе. Здавалося б, що зробити це досить просто. Але, на жаль, багато людей похилого віку в стані осінньої депресії так сконцентровані на проблемах, що сказати собі кілька хороших слів становить для них складне завдання. Хваліть себе навіть за найменші досягнення — виписку нової газети або прочитання цікавої книги: згодом добрі слова будуть накопичуватися і у вас зміниться ставлення до осені.

Спробуйте методику афірмації Луїзи Хей, яка полягає тільки в позитивному формулюванні завдань. Наприклад, ранкова поїздка на велосипеді до моря не повинна супроводжуватися думками «Це занадто далеко і у мене не вийде. Можливо, я навіть упаду». Формулюйте думку так: «У мене все вийде, я обов’язково прокачусь зі свіжим вітерцем до моря і помилуюся чудовим світанком».

Порада п’ята. Дієтичне харчування і побільше рухів. Восени дуже багато свіжих фруктів і овочів: обов’язково використовуйте їх в харчуванні, а кава замініть трав’яними чаями. Рух життя. Особливо це актуально восени. Побільше ходіть, прогулюйтеся в парку, відвідуйте морське узбережжя. Добре відвідувати фітнес-зал або басейн, оскільки плавання дуже корисно в зрілому віці. А можна просто купити велосипед і їздити до моря.

Як бачите, поради ці прості, але їх дотримання може бути хорошою профілактикою і ефективним доповненням до медикаментозного лікування осінньої депресії в літньому віці.