Багато патологій, які відчувають люди з особливими потребами, що досягли похилого віку, змушують кардинально змінювати стиль повсякденності. Найбільшу небезпеку для здоров’я становлять серцево-судинні захворювання та їх загострення (інсульт, інфаркт), які багаторазово посилюють згубну дію на організм тих хвороб, що переважно характерні для вікової групи 65+. Серед них надзвичайно поширені артеріальна гіпертензія (гіпертонія), що відрізняється підвищеним АТ (артеріальний тиск), та гіпотонія (гіпотензія) зі зниженим АТ. Навчитися жити з такими відхиленнями непросто, але можливо — насправді можливості продовжити життя достатньо доступні практично кожній літній людині. Про це розповість у статті досвідчений невролог, що представляє унікальну за своєю ефективністю установу — приватний дім престарілих «Вілла Добра».
Гіпотонія та кисневе голодування здатні викликати інсульт
Підвищений АТ вважається однією з найбільш вагомих причин виникнення нападу серцево-судинного захворювання. Ця небезпека є достатньо реальною, тому так добре вивчена сучасною медичною наукою.
Високий показник АТ став предметом численних досліджень, які успішно проводять протягом багатьох десятиліть. В результаті вивчення підвищеного артеріального тиску створені дієві методики та медикаментозна терапія, які практично завжди ефективні.
Однак, за свідченням експертів, знижений тиск також становить дуже серйозну загрозу для організму, оскільки часто стає причиною негативного впливу на когнітивну діяльність головного мозку.
Якщо тиск демонструє показник 100/70, який також прагне ще більше знизитися, то це стан, що носить медичну назву артеріальна гіпотензія.
Особливо небезпечні 3 види артеріальної гіпотензії
Верхній показник АТ залишається на позначці 100, а нижній становить 70 — особливої шкоди не передбачається, але необхідні заходи, які забезпечать обов’язкове покращення стану. Насамперед слід виключити шкідливі звички: куріння та вживання спиртних напоїв, що містять етанол (етиловий спирт). По-друге, необхідне здорове дієтичне харчування, а по-третє, обов’язкова фізична активність. Такі нескладні дії дозволяють мінімізувати ризики.
Показник АТ 90/60 свідчить про можливі порушення, які потребують негайної діагностики. В результаті огляду та на основі даних обстеження медики здатні скласти реєстр заходів, які спрямують ситуацію у позитивне русло. Такий невисокий показник артеріального тиску, якщо залишити його поза увагою, може призвести до серйозних хвороб — серед них серцева недостатність і навіть ішемічна хвороба серця.
Показник АТ 70/60 і менше того вже загрожує кисневим голодуванням, від якого головний мозок перестає нормально працювати. Таке знижене кровопостачання мозкових тканин може спричинити інсульт і, як наслідок, некроз окремих ділянок.
Приватний дім престарілих надає все для стабілізації АТ
Розміщення в сучасній будівлі, де продумано всі комунікації і є можливість щодня насичувати мозок киснем на садовій території під час прогулянок.
Піші прогулянки є незамінною умовою оздоровлення серцево-судинної системи для постояльців вікової категорії 60 років і старше. Навіть тим з них, хто не має можливості виходити на вулицю самостійно, буде надано фізичну допомогу, що входить у цілодобові послуги доглядальниці.
Чудове смачне харчування подається 5 разів на добу. Дієтичний стіл №10 чудово підійде тим гостям, які схильні за своїм станом до коливань показника артеріального тиску. Білки, жири та вуглеводи збалансовані у відсотковому співвідношенні — нічого смаженого, гострого та несмачного. Жодних напівфабрикатів та снеків — лише здорова їжа.
Лікувальний масаж, фізіотерапія (електронейростимуляція, електроміостимуляція, електросон, електрофорез та інші інструменти стабілізації АТ), фізкультура та гімнастика, вправи на спеціальних тренажерах дозволяють людям похилого віку знову відчути бадьорість. Реабілітація під наглядом кваліфікованих фахівців повертає ослабленим патологіям українкам та українцям самостійність у побуті.
Інтегративна медицина у пансіонаті для літніх громадян України
У тій тяжкій соціальній ситуації, яку протягом тривалого часу посилює війна в Україні, необхідно боротися за збільшення тривалості здоров’я навіть на сьомому та восьмому десятках життєвого літочислення.
Спеціалісти геріатричного санаторію «Вілла Добра», що доступний для мешканців регіонів Київська область (Київ, село Крюківщина), Черкаська область (Черкаси, село Геронимівка), Дніпропетровська область (Кривий Ріг) та Одеська область (Одеса), прагнуть створити такі умови для постояльців, щоб вони помірно, смачно і дієтично харчувалися, частіше спілкувалися один з одним і посміхалися, а також усунули хронічний та гострий стрес.
Дуже важливо добре спати ночами. Для цього приватний дім пристарілих «Вілла Добра» робить все можливе: на кожному ліжку ортопедичний матрац, щодня проводиться вологе прибирання та провітрювання всіх приміщень, у житлових кімнатах встановлені кондиціонери, що гарантують свіже повітря у будь-яку пору року.
Зазначимо, що поряд з процедурами та лікарською увагою до кожного гостя важливою складовою проведення часу в пансіонаті є повноцінна соціальна адаптація. Запевняємо Вас — тут Ваш родич нудьгувати не буде. Доброзичливий та делікатний персонал продумує вечірні заняття та гуртки за інтересами (настільні ігри, шахи, вікторини, хоровий спів, в’язання та інше рукоділля). Тут проводяться імпровізовані концерти, спільні перегляди кінофільмів та свята за одним великим столом.
Пригнічений настрій, тривожність, безсоння та депресія стали найбільш поширеними скаргами українців на психічне та емоційне самопочуття у сучасних драматичних умовах, які створила війна в Україні. Багато наших співвітчизників (52 тисячі осіб) отримали безкоштовні послуги психолога, але в масах державного масштабу неврологічні проблеми нікуди не йдуть. Адже ні для кого не секрет, що така напруга, в якій населення перебуває вже більше 1,5 років, дуже згубно відбивається на стані серцево-судинної системи та викликає небезпечні для життя загострення. Особливо схильні до ускладнень люди з особливими потребами, які досягли поважних років. Вони насамперед перебувають у групі ризику. Які фактори протидіють порушенням сну, пам’яті та гострої реакції на стрес, що спричиняє інсульт? Про ці інструменти боротьби за оздоровлення літніх жителів держави необхідно нагадувати постійно і повсюдно. Кваліфікований терапевт чи сімейний лікар обов’язково має допомогти своїми переконливими рекомендаціями тим громадянам, які переживають дуже важкий період у соціальному та економічному аспектах. У прямому зв’язку з цією необхідністю національний департамент охорони здоров’я та профільні міжнародні організації створюють спеціальні програми допомоги людям із психологічними та психічними відхиленнями.
З якими скаргами українці найчастіше зверталися до лікарів mhGAP у 2023 році?
Тривожність, нервування та внутрішня напруженість — 27 428 звернень.
Безсоння, надмірна сонливість, порушення гігієни сну — 17439 звернень.
Депресія, пригніченість — 5008 звернень.
Втрата пам’яті, ослаблення когнітивних функцій — 2968 звернень.
Гострий стрес, пригнічений психічний стан — 2236 звернень.
Озлобленість, дратівливість — 2281 звернення.
Ми розуміємо, що ці цифри дуже далекі від справжніх масштабів цієї проблематики, але процес прагнення до оздоровлення не припиняється. Про це свідчить спільна ініціатива міністерства охорони здоров’я, НСЗП (Національна служба здоров’я України) та ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров’я) — Mental Health Gap Action Programme (mhGAP). Це лише програма онлайн навчання, за якою українські медики навчаються надавати психологічну допомогу своїм співвітчизникам, але її пройшли на сьогодні вже 45 тисяч медичних працівників. Таке навчання допоможе лікарям та молодшому медичному персоналу надавати первинну психологічну допомогу населенню незалежно від своєї спеціалізації.
Зрозуміло, йдеться про психологічну та емоційну допомогу, але не забуватимемо, що неврологічні порушення тісно пов’язані з цими сферами людського здоров’я. Міцна психіка та стійкі емоції дуже багато означають у рамках усвідомленої профілактики захворювань серцево-судинного спектру.
Стрес та депресія — це важливі фактори ризику для тих, кому загрожує інсульт
Найчастіше загроза судинної травми виникає на тлі тривалого розвитку хронічної патології, яка негативно впливає на серце та судини,а також шкідливих звичок та фізичної інертності.
Малорухливий спосіб життя.
Цукровий діабет.
Куріння.
Алкоголь.
Фібриляція передсердь.
Ожиріння.
Високий рівень холестерину.
Неправильна харчова поведінка.
Підвищений артеріальний тиск.
Страх, фобії, тривожність.
Стрес і депресія стають каталізаторами інших негативних факторів, які поступово призводять до серцево-судинних криз та неминучих травм. Дуже важливо створити для свого літнього родича такі умови проживання та медичного обслуговування, в яких він відчуватиме себе у безпеці.
Приватний дім престарілих — найкраща установа для літніх українців
Для Ваших дорогих батьків і матерів, дідусів і бабусь дуже важливо перебувати в безпеці та в такому суспільстві, де вони відчують себе на своєму місці. Все це може надати лише приватний дім престарілих, персонал якого професійно і гуманно ставитися до кожного гостя, оточує його турботою, розумінням та делікатною опікою.
Які переваги використовує пансіонат для старих людей?
Відмінне розташування самої будівлі вже саме по собі дозволяє покращити якість життя. Вдала локація далеко від міського шуму, торгових центрів та промислових об’єктів сприяє відпочинку та релаксації.
Послуги доглядальниці доступні цілодобово, а чергова медсестра завжди простежить, щоб ліки, які призначив лікар, приймалися своєчасно.
Чистота та порядок підтримуються щоденним прибиранням, провітрюванням усіх приміщень. Періодична дезінфекція дозволяє виключити сезонні штами вірусів та респіраторні інфекції, яких людям похилого віку потрібно по можливості уникати.
Невролог вранці або опівдні відвідує постояльців пансіонату, розмовляє з ними, оглядає, а потім на основі побаченого і почутого коригує догляд за хворими та вносить зміни у процес відновлення життєво важливих функцій організму. Ефективна реабілітація після інсульту досягає головного — у пацієнта відновлюється здатність до самостійності у повсякденному житті, можливість забезпечувати себе в базових потребах.
До послуг гостей будинку для літніх людей лікувальний масаж, різноманітна гімнастика (дихальна, в тому числі), фізкультура, фізіотерапія (електростимуляція, яка покращує пам’ять). Спеціальні вправи на тренажерах повертають колишні можливості рукам і ногам, а заняття на спеціалізованих стендах допомагають розвинути дрібну моторику та навчитися запам’ятовувати послідовність дій.
Зазначимо, що спокійне, в міру рухливе життя в оточенні однолітків, з якими можна абсолютно невимушено спілкуватися на будь-які теми, смачне та дієтичне харчування (5 разів на день), зручне ліжко з ортопедичним матрацом, плазмовий телевізор, кондиціонер та доброзичливий персонал створюють той рівень комфорту, що так необхідний кожному літньому українцю чи українці. Тут відступають і депресія, і стрес, і тривожність.
Люди стали більше хворіти на серцево-судинні патології. За статистикою, що офіційно надала ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров’я), пандемія, яку викликав коронавірус, призвела до суттєвого зростання захворювань серця та судин серед населення планети. Згідно зі статистичними підрахунками, у відсотковому співвідношенні захворюваність і кількість летальних ускладнень зросла на 25% порівняно з ситуацією, що була актуальною ще якихось 4 роки тому. Прогноз залишається найбільш невтішним. На думку експертів, до якої безумовно варто прислухатися, загострення кардіологічних та судинних захворювань лише збільшуватимуться з кожним роком в арифметичній прогресії. Для українських громадян, ситуацію яких надзвичайно ускладнює війна в Україні, все ще гірше. Для більшості людей, що обтяжені трагічною повсякденністю, вже зараз потрібна профілактика та ефективні програми реабілітації. Так, невролог, який представляє найкращий у регіоні Одеська область приватний будинок престарілих «Вілла Добра» (Одеса), порадив як попередити інфаркт міокарда в літню спеку. Для цього необхідно знати симптоми інфаркту, що невблаганно наближається, і знати кілька дієвих способів попередити його.
Нагадаємо, що Віктор Ляшко, головний санітарний доктор країни, заявив, що департамент охорони здоров’я України очікує на колосальне зростання неврологічних порушень у жителів держави.
Йдеться про десятки мільйонів громадян. Тому низька ціна, за якою пропонується догляд за літніми, робить кваліфікований сервіс доступним для більшості українських сімей. Послуги доглядальниці та рання реабілітація після інфаркту допоможуть уникнути рецидиву та таким чином зберегти життя пацієнта.
Причини інфаркту, що спостерігаються найчастіше
Для того щоб протистояти серцево-судинним захворюванням та їх загостренням, необхідно точно уявляти їхнє першоджерело. Тому буде украй корисним знання етіології кардіологічних ускладнень, яку ми перерахуємо нижче у цій статті.
Часті коливання АТ (артеріальний тиск), артеріальна гіпертензія (АГ), неконтрольоване підвищення та зниження АТ вище та нижче норми.
Неконтрольований та перевищений індекс маси тіла (ІМТ).
Придбаний (II типу) та вроджений (I типу) цукровий діабет.
Підвищений рівень холестерину в крові, що призводить до закупорювання кровоносних судин так званими холестериновими бляшками.
Надмірна вага, ожиріння, недостатня рухливість, а не те, що слабка спортивна активність, про яку ми навіть не згадали раніше, часто стають каталізаторами серцево-судинної хвороби. Шкідливі звички (куріння та вживання напоїв, що містять етанол, етиловий спирт, алкоголь), надлишковий показник ІМТ, неправильне харчування та відсутність мінімального фізичного навантаження на опорний та руховий апарат, на м’язовий каркас призводять до формування патогенного середовища.
Що можна зробити, поки що не пізно?
Насамперед виключити куріння. Тютюнопаління дуже негативно впливає на систему кровообігу. Якщо раз і назавжди кинути палити, то інфаркт стане менш ймовірним на 35%.
Стати спортсменом на доступному рівні. Система судин і серцевий апарат потребують певного фізичного навантаження, яке Ви зобов’язані їм надати. В іншому випадку організм почне підлаштовуватися під відсутність будь-яких, навіть мінімальних спортивних зусиль і почнуться дегенеративні процеси.
Піша ходьба, плавання, лікувальна фізкультура (ЛФК) та масаж помітно регулюють АТ, посилюють регенерацію та метаболізм на клітинному рівні, стабілізують кровообіг та зміцнюють кровоносні судини.
Харчуватися зі смаком та користю. Вживати в їжу цільнозерновий хліб, який дає організму клітковину та калій, їсти багато фруктів та овочів, не забувати про тваринний білок (дієтичні сорти риби та м’яса). Необхідні магній і кальцій, але в щоденному раціоні кухонна сіль (хлорид натрію) повинна бути присутня в мінімальних кількостях.
Об’єми тваринних жирів, які з’їдаються Вами, потрібно строго контролювати, а трансжири (снеки, напівфабрикати, сосиски) краще виключити зовсім. Ці речовини, які, на жаль, споживаються населенням у колосальних обсягах, зрештою призводять до закупорювання судин тромбами холестерину і до катастрофічних показників ІМТ.
Привчити себе до раннього укладання в ліжко і, відповідно, до раннього підйому. Ранній старт нічного сну гарантує максимальне відпочинок тіла та психологічне перезавантаження. Дуже важливо спати не менше ніж 7 годин на добу, проте суттєво перебільшувати цю цифру теж не рекомендується. Що ж до денного відпочинку, це вирішується в індивідуальному порядку — все залежить від персональних особливостей організму та поточної ситуації зі здоров’ям.
Невролог охоче дав ефективні поради для всіх, хто стурбований проблемою серцево-судинного ускладнення в екстремальну спеку. Насамперед це люди з особливими потребами, які досягли поважних років, інваліди та пацієнти після ЧМТ (черепно-мозкова травма), перелому шийки стегна та хребта, хірургічної операції на внутрішніх органах. Підвищене навантаження на серце та судини, що пояснюється високою температурою атмосфери, становить безпосередню небезпеку — необхідно вживати відповідних заходів для стабілізації самопочуття.
Як уберегти серце жарким літом?
Задишка, набряк ніг та обличчя, запаморочення, стан близький до втрати свідомості — це недвозначні симптоми інфаркту. Дуже важливо усувати дискомфорт відразу, не чекаючи подальшого розвитку вкрай неприємних подій.
Не забувайте про необхідність пити просту воду. Йдеться про мінералізовану воду, а про просту — бажано пити артезіанську воду. У неї можна завантажити скибочку лимона, що додатково вгамує спрагу. Рекомендований об’єм за добу мінімум 2 літри, але пийте стільки, скільки потрібно саме Вам. Здуття живота не є ознакою здорового стану ШКТ (шлунково-кишковий тракт).
Уникайте смаженої та солоної їжі. Снеки, картопля фрі та інші смажені продукти краще виключити — зайве закупорювання судин ні до чого доброго не призведе.
Не виходьте на вулицю з 12 до 16 години дня — в цей час краще уникати розпечених тротуарів і гарячого асфальту.
Не виходьте різко із приміщення, де працює кондиціонер, на гарячу вулицю. Перепади температур дуже небажані. Це стосується і купання в холодній воді після сильного нагрівання — виникає коронарний спазм, який, у свою чергу, викликає інфаркт міокарда.
Жодного алкоголю не можна допускати. Етиловий спирт, етанол непередбачено впливає стан судин і серцевий апарат. Можливі непоправні наслідки.
Додамо про необхідність прикривати голову в полуденну та післяобідню спеку. Легка панама або щось подібне відмінно підійде — якщо Ви все ж таки вийшли з прохолоди будинку в обійми спекотного дня, то не забувайте про цей важливий запобіжний захід.
Згідно з заявою представників міжнародної організації, діабетичної колаборації GBD (Global Burden of Disease — глобальні наслідки хвороб), менш як через 3 десятиліття діагноз цукровий діабет буде поставлено понад 1,3 мільярда жителів Землі. Однією з причин майбутнього «сплеску» захворюваності на цю патологію називають катастрофічне збільшення показника ІМТ (індекс маси тіла). Однак не викликає сумнівів той факт, що таке пояснення не буде актуальним для багатьох країн планети. Напевно, для українських пацієнтів, що перебувають у найважчих геополітичних, економічних, екологічних та соціальних умовах, які диктує війна в Україні, стрес, тривожність та депресія залишаються основними джерелами патогенезу ендокринних, неврологічних та серцево-судинних порушень. Ми бачимо сьогодні в мережевому друку резонансне попередження про те, що цукровий діабет набуде масовості до 2050 року. Невже це прогноз наступної «пандемії»? Зрозуміло, йдеться не про вірусне захворювання на кшталт ковіда (коронавірус Covid-19, SARS-CoV-2 та його численні штами — омега, дельта, омікрон, кракен тощо), але прогнозовані темпи поширення ЦД (цукровий діабет) по всьому світу справді вражають.
Наразі, розповіли незалежні від світової маркетології вчені, дані 204 територій та держав із захворюваності на ЦД підсумовані в цифру 529 мільйонів осіб. Представники північноамериканського університету та GBD з усією підставою припускають, що вже 2050-го року кількість пацієнтів з діагнозом ЦД досягне 1,31 мільярда людей — тобто за прогнозний період кількість хворих збільшиться набагато більше, ніж у 2 рази.
«Цукровий діабет — визначальна патологія цього століття»
Такий сутінковий прогноз відноситься до загальносвітової статистики захворюваності на ЦД. Статистичні дані часто використовують у негативному контексті індекс РЖПІ (роки життя з поправкою на інвалідність), який передбачувано нижче у країнах з невисоким рівнем життя. Саме до них належить зараз Україна, мирному населенню якої загрожують ракетні обстріли, смертоносні безпілотники, близькість фронтової зони та окупація. Так, нещодавно агресор ініціював вибух водосховища, внаслідок якого Каховську ГЕС було зруйновано, а території біля річки Дніпро були затоплені та досі непридатні для нормального життя. Екологічна катастрофа та екоцид, як назвала цю жахливу подію екоактивістка Грета Тунберг (Стокгольм, Швеція) у рамках свого візиту в українську столицю Київ, надзвичайно відчутними наслідками свідчить про те, що цей теракт ще довго доставлятиме мешканцям Херсонської та сусідніх областей негаразди та тяготи. Загроза ще більшій техногенній аварії, яку може насильно зазнати Запорізька АЕС, посилює пригнічуюче враження від загальної картини, що зараз представляється середньостатистичному обивателю України. Загальна ситуація викликає у схильних до ЦД громадян страх і фобії, які посилюють безперервні травмуючі події, що відбуваються в країні і в безпосередній локації проживання. Особливо тяжкий такий стан повсякденного життя сприймається українками та українцями пенсійного віку. На цій драматичній основі поширення ЦД в Україні здатне досягти саме тих темпів, про які говорять представники GBD.
Чим загрожує цукровий діабет ІІ та І типу?
Ендокринне захворювання перш за все згубно впливає на роботу серця та судин. Інсуліновий дефіцит, гіпоглікемія виглядають як супутники ЦД протягом розвитку патології у різних її кейсах. Якщо підшлункова залоза недостатньо виробляє інсулін, то йдеться про ЦД І типу, який виявляється у наступній симптоматиці.
Соматичні ознаки діабету І типу
Організм ослаблений, загальне нездужання стає звичайною властивістю повсякденності.
Хворий не може зосередитись, концентрація уваги стає важкодоступною дією.
Періодично у різних ділянках тіла, у м’язах, суглобах виникає больовий синдром.
Зір також слабшає: «картинка» часто двоїться, перед очима все «пливе».
Часто спостерігається мовна дисфункція — хворий не в змозі виразно висловити свою думку словами, побудувати зрозумілі речення.
Нерідко фіксується розлад поведінки та особистісна деградація.
На ногах, руках, м’язах спини бувають судоми. У деяких випадках відзначено спастичність та ригідність м’язів.
Людині, яка хвора на ЦД, часто притаманні загальмованість мислення, сплутаність суджень, сонливість і дуже низький показник фізичної активності.
Наслідки ЦД II типу набагато екстремальніші. Цей вид захворювання найчастіше викликає не тільки негативне довкілля в локації постійного проживання та стресовий розлад, а й неправильний спосіб життя. Насамперед маються на увазі шкідливі звички — куріння та зловживання напоями, що містять алкоголь (етиловий спирт, етанол), малорухлива повсякденність і переїдання непотрібних продуктів харчування, які в результаті призводять до ожиріння, хворобливого збільшення маси тіла і негативного зростання показника ІМТ. Якщо ситуація зі здоров’ям запущена, і хворий не робить будь-яких кардинальних спроб змінити свій стан, то можливі драматичні наслідки, які можуть мати летальний результат або призвести до інвалідизації індивіда.
Цукровий діабет призводить до небезпечних для життя хворого загострень серцево-судинної системи
Ішемічний інсульт. Така травма мозку і всього організму цілком можлива в результаті руйнівного впливу ЦД на всі органічні системи. Кровоносні судини, які доставляють кров у головний мозок, якоїсь миті відмовляють.
Уражений мозковий сегмент перестає отримувати кисень та інші необхідні для нормального функціонування елементи. Настає відмова когнітивних функцій та опорно-рухового апарату.
Можливе захворювання судин на ногах — такий наслідок ЦД загрожує пацієнтам навіть втратою нижніх кінцівок.
Крім цього, ЦД здатний викликати лакунарний інфаркт, коли уражається фрагмент головного мозку діаметром близько 15 міліметрів.
Уникнути згубних наслідків ЦД дозволить розміщення у приватний будинок для літніх людей
Людям з особливими потребами, які досягли поважних років і страждають від захворювань різної етіології, часто необхідний догляд лежачих хворих, дієтичне харчування, реабілітаційні програми, послуги доглядальниці, чергова медсестра, лікувальний масаж, інфузійна терапія (укол, крапельниця) та соціальна адаптація. Все це здатний надати приватний пансіонат для літніх «Вілла Добра» (Одеса, Київ, Черкаси, Кривий Ріг). Звернутися до консультації дуже просто — контакти закладу доступні на відповідній сторінці сайту. За умовами попередньої домовленості можлива ознайомча екскурсія.
На сьогодні психологічний портрет середньостатистичного українця похилого віку є невтішною картиною. І на те існують вагомі причини. Війна в Україні, прильоти ворожих безпілотників, ракетні обстріли агресора, техногенна катастрофа на Дніпрі (Каховська ГЕС, підрив греблі водосховища, затоплення придніпровської території на Херсонщині) смертельно загрожують мирному населенню, викликають негативну реакцію нервової системи, пригнічують психіку. Як протистояти патологічним тенденціям і зберегти психічне здоров’я, від якого залежить загальне самопочуття, стан всього організму, що й так ослаблений віковими захворюваннями? Як зберегти душевний баланс на тлі негативних наслідків імперіалістичного вторгнення? Як навчитися максимально на благо використовувати поточну ситуацію для фізичного відновлення, стабілізації сприйняття та емоційного зміцнення особистості? У цьому допоможуть розібратися дослідження, які безперервно ведуться у гуманітарних та оздоровчих центрах цивілізації. Так, вчені небезпідставно стверджують, у тому числі, що нетривалий стрес безперечно корисний, проте депресія протипоказана у будь-яких дозах.
Хронічний стрес небезпечний, короткостроковий — підвищує тонус та зміцнює пам’ять
За даними незалежних дослідників, стресовий стан у хронічному форматі, що не припиняється, по-справжньому шкодить людині, а швидкоплинний стрес — навпаки, акумулює життєву енергію, відкриває органічний потенціал, стимулює короткострокову пам’ять.
У чому полягає користь стресу?
При відносно швидкоплинному стресі активізуються сегменти мозку, які у повсякденній ситуації не діють. Крім цього, додатковий імпульс отримує короткострокова пам’ять, функціональність якої помітно зростає.
Зазначимо, що саме завдяки так званій короткостроковій пам’яті відбувається вся повсякденна діяльність, призначається час зустрічей та тривалість процесів, запам’ятовуються вказівки та важливі подробиці поточного дня.
Підкреслимо, що в ході цього експерименту вчені задіяли понад 900 респондентів, мозкову діяльність кожного з яких фіксували за допомогою МРТ (магнітно-резонансна томографія). Потім у ході опитування дослідники дізнавалися в кожного учасника експерименту те, як він має намір вчинити в тій чи іншій стресовій ситуації.
Дані показали, що ділянки мозку, що задіяні в робочих процесах з використанням короткострокової пам’яті, помітно активізувалися у тих респондентів, хто лояльно ставиться до стресів короткої тривалості.
На думку вчених, неглибокий стрес дає можливість людині посилити самоконтроль, розвинути навички самозахисту у проблемних станах та ситуаціях.
Додамо, що важливість цього твердження (цілком підтвердженого в ході досліджень!) полягає в тому, що таке використання стресу собі на благо дозволяє виключити ментальні потрясіння та скоротити ймовірність розвитку такого психологічного та неврологічного захворювання як депресія.
Проте, наголошують дослідники, у доповіді йдеться про корисність виключно невеликого стресу — на цьому вони акцентують увагу широкої громадськості.
Вчені нагадали, що хронічні, стійкі переживання (з будь-якого об’єктивного приводу!) скорочують обсяги сірої речовини в головному мозку людини, провокують ескалацію патологічного стану серцево-судинної системи, призводять до загострень захворювань серця та судин (інфаркт, інсульт).
Страх, паніка, тривожність — що під силу кожному їм протиставити?
У попередньому блоці ми говорили про користь короткочасного стресу, але що робити людині у начебто безвихідній ситуації, коли війна в Україні руйнує звичну та дорогу їй реальність? Як зберегти когнітивні здібності, психоемоційне здоров’я та можливість нормально функціонувати у побуті? Невролог, що представляє приватний будинок для людей похилого віку «Вілла Добра» (Одеса, Київ, Черкаси, Кривий Ріг), розповів про дуже корисну психологічну практику, завдяки якій травмовані негативними обставинами громадяни відновлюють психічну, розумову, фізичну та емоційну рівновагу і одночасно психологічно готуються до кращих часів, що неминуче настануть тоді, коли беззастережною перемогою закінчиться затяжний мілітарний конфлікт з імперським агресором.
Практика продовження життя
Завершення війни, якого всім серцем палко бажають виснажені жорстокими буднями жителі України, неминуче настане, і в момент усвідомлення цього факту у свідомості стартує програма продовження вже мирного життя, яка давно очікується нами.
Тоді, розуміючи, що це обов’язково колись станеться, людина починає думати про своїх рідних та близьких людей, про те, що покращить для себе та для них повсякденний побут, і як організувати повсякденність таким чином, щоб жити стало спокійно та радісно.
Насправді це реальний феномен людської психіки, яка налаштована на сам факт продовження життя в будь-яких обставинах, навіть тоді, коли надія на краще поступово вислизає, закрадаються цілком природні сумніви, гостро і реалістично відчуваються лише тривога, страх і відчуття безглуздості буття. Саме повернення свідомості повсякденного життя та позитивні очікування стають основою психічного та соматичного оздоровлення.
Так, сама банальна рутина, що відбувається з нами щодня, стає тією найміцнішою рукою барона Мюнхгаузена, яка за волосся витягує його з болота вже третє століття поспіль, а нас витягне з фобії та панічного розладу, допоможе встояти в урагані негативних подій.
Ренесанс криється у строгому порядку, що ніколи не змінюється і не залежить ні від чого. Шаблони та патерни, на створення яких дуже мало часу, найлегше сформувати на основі довоєнних напрацювань — і по можливості до них повернутися. Суворий розпорядок, що нагадує компульсивну поведінку, допоможе відтворити рутину щоденних справ, яку щосили потрібно захищати від зовнішніх обставин.
Від серйозного стресу, в який можна «провалитися» дуже надовго, а то й назавжди (ПТСР — посттравматичний стресовий розлад), рятує механічна дія, коли індивід як би на автопілоті стає справжнім консерватором і незважаючи ні на що вперто слідує шаблону.
Не бійтеся стати якимось біороботом, адже для робота чужий хронічний стрес, за яким неминуче слідує глибока депресія, а з нею запаморочення, синкопи, неврити, психози, дисциркуляторна енцефалопатія, булімія, безсоння та інші неврологічні негаразди.
Щоденна рутина зміцнює та створює нові комбінації та зв’язки нейронів головного мозку. Когнітивні ресурси перебувають у збудженому стані — рутинні кроки потрібно відтворювати та підтримувати постійно. Екстремальні події навколо стають складним, але здійсненним завданням для ментальних ресурсів підготовленої рутиною людини.
Коли жахливі події зруйнували звичний устрій життя, людині потрібно зібратися і створити новий устрій, який ще міцніший за колишній. Таким чином людина стає вищою за обставин і здатна протистояти нещастям.
І коли люди з особливими потребами, що досягли похилих років, відчувають неприйняття нового укладу, нової рутини, необхідно допомогти їм прийняти це нове і постаратися налагодити для себе шаблонні дії, які стануть їх персональним укріпленням перед личиною національного лиха.
Позитивна рутина та соціальна адаптація
Депресія, тривожність і фобії тим сильніше відчуває пенсіонер, що піддався їм, чим більш зосереджений на своєму нещастя, на своїх реакціях і рефлексіях. Багатьом людям похилого віку властиве настільки глибоке занурення «в себе» і свій внутрішній світ, що їх дуже важко повернути до простої позитивної повсякденності. Пансіонат для літніх людей «Вілла Добра» день у день практикує звичний розпорядок, в якому знаходиться багато місця для душевного спілкування кожного постояльця зі своїми однолітками та доброзичливим персоналом. Спілкування, обмін враженнями та новинами, дружні бесіди та культурні розваги вилучають похилого віку пенсіонера з виру його проблем і стають бажаною та оздоровчою ознакою кожного прожитого із задоволенням дня.
Що надасть будинок престарілих кожному гостю?
Зручне розміщення далеко від вуличного шуму та промислових зон. Щоранку — вмивання, одягання, прийом медикаментів, необхідні процедури та сніданок. Все це допоможуть зробити делікатні доглядальниці.
Обхід старшої медсестри, огляд невролога, поточні рекомендації та коригування програми реабілітації.
Потім прогулянка на свіжому повітрі на садовій території, після якої масаж, фізіотерапія, мануальна терапія та вправи на спеціальних тренажерах, що повертають м’язам еластичність, а кінцівкам міцність та пружність.
Обід та денний відпочинок.
Посиденьки в дружній обстановці в альтанці або кімнаті з настільними іграми. Спільний перегляд ностальгійного кіно, імпровізовані самодіяльні концерти.
Зазначимо, що дуже важливим аспектом для стабілізації психологічного стану людей похилого віку є спілкування з рідними та близькими людьми. Дім престарілих завжди готовий до зустрічей у сімейному колі, а послуги доглядальниці припускають допомогу у забезпеченні зв’язку — чергова медсестра завжди допоможе зателефонувати сім’ї або надіслати повідомлення за допомогою мобільного додатка.
Життя сучасної людини суттєво відрізняється від повсякденності, способу думки та дій тих, кого ми вважаємо активними членами суспільства зразка якихось 50 років тому. Дійсно, наприклад, півстоліття тому старече недоумство вважалося проблемою, яка неминуча з певного віку, але склероз, забудькуватість і нерозуміння того, що відбувається навколо, практично сприймалися нами природною нормою. Проте співгромадяни не казали, що це є деменція. Швидше «списували» все на вік та передбачувану відсталість від науково-технічних інновацій. Тепер нам потрібні поради кваліфікованого лікаря для того, щоб діагностика та профілактика хвороби були по-справжньому ефективними. Ніхто не хоче страждати на недоумство і не бажає цієї патології своїм родичам, але хвороба неухильно молодшає і поширюється в геометричній прогресії по всій земній кулі. Так, за даними ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров’я), на сьогодні у світі хворі на різні форми деменції 55 мільйонів осіб. Згідно з прогнозом, у 2030-му році їх буде 80 мільйонів, а у 2050-му — усі 140 мільйонів.
Деменція поширюється з катастрофічною швидкістю
Деменція зазвичай пов’язана з іншими захворюваннями, які надають згубний вплив на стан пам’яті, розуму та створюють перешкоди для адекватної фізичної активності у побуті. Насамперед до них відносяться загострення судинної недостатності (інсульт) та хвороба Альцгеймера. На сьогодні світова спільнота недостатньо активно вживає заходів щодо протистояння подальшому погіршенню ситуації. «Ми всі страждаємо від деменції, бо втрачаємо рідних, близьких та друзів, які вже захворіли на неї і не в змозі залишатися собою. Так і ми не можемо залишатися собою і бути осторонь, коли мільйони громадян втрачають пам’ять, гідність та здатність до самостійності, — заявив на прес-конференції Тедрос Адханом Гебреєсус, гендиректор ВООЗ, міністр закордонних справ (Ефіопія). — Наш обов’язок забезпечити людей з деменцією можливістю гідно жити в нормальних умовах із підтримкою та допомогою суспільства».
Ранній предиктор деменції — порушення ходи
Виявлення захворювання на ранній стадії є основним фактором успішного протистояння недоумству. Своєчасна поінформованість пацієнта та його сім’ї реально допоможе адаптувати спосіб життя людини до нових умов та по-справжньому зробити повсякденність комфортною і приємною. Саме такий догляд за літніми людьми практикує приватний будинок для престарілих «Вілла Добра» (Одеса та Одеська область).
Ранні предиктори хвороби:
Безсумнівно, що в міру збільшення віку посилюються провали в пам’яті, які поступово стають справжнім лихом і кидають індивіда у морок безумства, оскільки він перестає пам’ятати найважливіші факти зі своєї біографії та моменти, що визначають його особистість. Однак на думку дослідників, які опублікували результати своїх досліджень у виданні Dementia and Geriatric Cognitive Disorders, патогенні зміни ходи нерідко відбуваються задовго до провалів у короткостроковій і довгостроковій пам’яті і можуть стати явною ознакою патології, що вже настає.
У дослідженні, дані якого представлені на сторінках видання Dementia and Geriatric Cognitive Disorders, йдеться про багато факторів, що поєднує так звана доклінічна деменція. Тобто йдеться про той період захворювання, коли діагноз ще не поставлений, але пацієнт вже відвідує лікаря і ділиться з ним своєю стурбованістю своїм самопочуттям.
Таким чином, доклінічна деменція — це стадія захворювання, яка передує встановленню клінічного діагнозу, що фіксує когнітивні порушення: втрата самостійності в побутових моментах повсякденності, провали в пам’яті, сплутаність свідомості, дезорієнтація в просторі та часі, мовні дисфункції.
Вчені сформували дві групи респондентів — без деменції і з доклінічною деменцією. Обидві групи протягом тривалого часу відвідували лікаря: ділилися скаргами та своїми спостереженнями як би «зсередини» за перебігом недуги.
Число відвідувань лікаря та передумов до негативної динаміки деменції співвідносилися з різними симптомами, що в результаті зазнавало ретельного аналізу.
З’ясувалося, що протягом 5 років, які передували встановленню офіційного діагнозу, група з доклінічною деменцією набагато частіше зверталася до лікаря загальної практики, ніж контрольна група без деменції.
Порушення ходи стало найбільш раннім предиктором кризи, що насувається, яка була зафіксована в ході багаторічного дослідження.
У даному кейсі порушення ходи описані як зміни звичайного способу ходьби індивідуума.
Скарги на ослаблення розумової діяльності почали надходити за 3 роки до встановлення діагнозу деменцію. Інші симптоми, крім різко негативного стану судин головного мозку, стали повністю прогностичними протягом 12 місяців до лікарського вердикту.
Згідно з висновками, які були зроблені спостерігачами в рамках дослідження, порушення ходи та підвищена чутливість до когнітивних розладів особливо загострилися протягом останнього року перед тим, як було зафіксовано офіційний діагноз.
Протягом 5 років до встановлення діагнозу підвищилася кількість візитів до терапевта, що характеризує виникнення скарг, пов’язаних із погіршенням загального самопочуття та когнітивною ослабленістю.
«Найраніші симптоми деменції — це скарги на порушення ходи та когнітивну слабкість»: резюмує дослідження, яке опублікувало видавництво Dementia and Geriatric Cognitive Disorders.
Невролог приватного пансіонату для літніх людей «Вілла Добра» розповів про доступні методи профілактики деменції
Фахівець підкреслив, що ця недуга, як і раніше, невиліковна, оскільки є наслідком патогенних процесів, етіологія яких до кінця не вивчена. Тому дієвих та ефективних ліків на сьогодні немає. Все, що можна зробити, це відкоригувати повсякденність хворої людини, скоротити ризики негативної динаміки, запровадити профілактику щоденного порядку на постійній основі.
Рекомендації експерта:
Дуже важливо тренувати мозок та постійно займатися мозковою діяльністю. Найбільш результативними у цьому відношенні способами цілком обґрунтовано вважаються спеціалізовані вправи на стендах для когнітивної стабільності та розвитку дрібної моторики, які пропонують реабілітолог та мануальний терапевт. Дані вправи входять до реєстру заходів, які пропонує не лише приватний будинок для людей похилого віку, а й амбулаторія, і денний стаціонар. Такі тренування зміцнюють пам’ять і підвищують кмітливість.
Дуже корисно навчатися будь-яким професійним навичкам, а також займатися вивченням іноземних мов.
Дуже важливою є соціальна активність — участь у громадському житті, зустрічі з друзями, спілкування з родичами та колегами. У жодному разі не можна похилий вік 65+ вважати остаточною точкою біографії — для деяких, як казав відомий персонаж вінтажного мультфільму, у цьому віці життя лише починається. Дуже важливо розмовляти та обмінюватися враженнями — це допомагає підтримувати короткострокову та довгострокову пам’ять у тонусі, оновлювати мовні функції та покращувати кмітливість. У ході дружньої бесіди завжди є час жарту — почуття гумору є дуже дієвим профілактичним методом для підтримки серцево-судинної системи в позитивному стані.
Потрібно виключити куріння і припинити вживати алкоголь (напої, що містять етиловий спирт — етанол), харчуватися дієтично (контролювати вагу власного тіла, а в їжі підтримувати здорове співвідношення білків, вуглеводів та жирів), повноцінно спати ночами та активно відпочивати вдень.
Необхідно уникати будь-яких ушкоджень голови, а також слідкувати за роботою серцевого апарату. Найпильнішу увагу потрібно приділити стану судин. У прямому зв’язку з цим мають велике значення показники холестерину, рівень глюкози в крові та гарний настрій. Депресія часто передбачає деменцію, тому потрібно докладати максимум зусиль для підтримки позитивного стану духу та тіла.
Тривога — це звуковий сигнал, сирена, яка сповіщає населення про те, що населеному пункту загрожує небезпека з повітря. Прямою загрозою може бути крилата або балістична ракета, безпілотник камікадзе чи інший вид зброї, яку спрямовує на українські міста, селища та об’єкти інфраструктури стратегічна авіація агресора. Війна в Україні внесла свої драматичні поправки до щоденного глосарію мирних жителів країни. Але звичайний зміст цього слова, що означає людську емоцію, відгук у відповідь на зовнішній чи внутрішній сигнал небезпеки, нікуди не дівся. Для багатьох українців та українок тепер це не просто слово, а особлива стадія негативного самопочуття, яке здатне перерости у ще більш негативний стан організму. Для тих, у кого спостерігається навіть на короткочасному та симптоматичному рівні патологія серцевого апарату, актуальною стає загроза виникнення ланцюгової реакції: стрес — тахікардія — інфаркт. При такому стані речей необхідно усувати тривожність усіма доступними способами. Адже насправді наслідки стресових ситуацій і переживань можуть мати стійку негативну спрямованість і в підсумку призвести до інвалідності або навіть до летального результату.
Прискорене биття серця — це тахікардія
Уникати стресу дуже складно. Особливо тоді, коли неподалік прифронтова зона, коли сирена регулярно сповіщає про наближення обстрілу вулиць рідного міста. Метою може стати підприємство, що генерує, або станція розподілу електроенергії. Однак боротися з відчуттями стресового порядку потрібно у будь-якому випадку. Протистояти стресу абсолютно необхідно, щоб серце працювало рівніше, а стінки судин витримали посилений кровообіг і в жодному разі не стався розрив аневризми.
Тахікардія починається з прискореного биття серцевого м’яза, який протягом хвилини здійснює понад 1 000 ударів.
Що відбувається із серцем?
Синусовий вузол — це серцевий сегмент, в якому зароджується імпульс органічної електрики. Потім пучок енергії слідує в передсердя по каналах, які формують волокна нервових сполук. Передсердя скорочуються, а імпульс переміщується ближче до шлуночка в атріовентрикулярний вузол. До м’язів шлуночків потік енергії потрапляє по ніжках Гіса. Так, провідна система змушує шлуночки скоротитися. Але пауза після передсердь та наступний запуск шлуночків забезпечують поперемінну та результативну роботу серцевого апарату, який як насос качає кров.
Серце працює в нормальному ритмі навіть тоді, коли прискорюється синусовий вузол і скорочення зберігають потрібну розміреність. Це синусова тахікардія, яка спостерігається під час занять спортом, під час фізичної роботи або інших навантажень.
Хвороблива тенденція виникає, коли імпульси рухаються в неправильному напрямку або утворюються у несподіваних сегментах серцевого апарату. Таке явище призводить до збою ритму роботи серця та вважається патогенним.
Патогенна тахікардія — 2 типи:
Передсердна: неправильні дії передсердя призводять до того, що атріовентрикулярний вузол не пропускає імпульсу шлуночків.
Шлуночкова: неправильний поштовх енергії все-таки прорвався до шлуночків через опір атріовентрикулярного вузла або патогенний процес, збій почався в самих шлуночках.
Фібриляція або миготлива аритмія
Зрозуміло, чим вища частота імпульсів, тим менш можлива нормальна робота серцевого апарату. Надмірна швидкість подачі не дає можливості волокнам м’язів відступити, розслабитися і знову сконцентруватися, тому у камери не надходить належний об’єм крові для подальшого повноцінного кровопостачання організму. У серці виникає трепет, тремтіння і якесь «мерехтіння». Цей хворий стан називається фібриляція або миготлива аритмія.
Швидка допомога медиків — у яких випадках вона потрібна негайно?
Негайно викликайте невідкладну допомогу, якщо у Вашого родича або у Вас:
Больовий синдром або сильний дискомфорт у ділянці грудної клітки.
Стан близький до втрати свідомості.
Замутнене мислення, сповільненість та часта втрата думки.
Кружиться голова, насувається непритомність.
Загальна слабкість у кінцівках, у м’язах шиї та спини.
Задишка, дихання утруднене.
Коли виникає фібриляція (тахікардія крайнього ступеня), то серце не перекачує кров в організмі. Тиск знижується до мінімуму, людина непритомніє, пульс слабшає і потім зникає зовсім, зупиняється дихання.
Якщо це відбувається прямо зараз, виконайте такі дії:
Зверніться до оточуючих із проханням викликати швидку допомогу, але якщо поряд нікого немає, то зробіть це самі.
Перевірте пульс у того, хто втратив свідомість, і його здатність дихати.
Закиньте його голову назад.
Потім потрібна серцево-легенева реанімація. Краще робити її вдвох, щоб один гойдав серцевий м’яз, а інший вдихав повітря через рот постраждалого, а потім помінятися місцями.
Головна задача — дочекатися, коли медики привезуть дефібрилятор. Тому необхідно штучно підтримувати кровотік. Для цього за хвилину потрібно здійснювати 100-120 натискань на грудну клітку таким чином, щоб прогин грудей становив 5-6 сантиметрів. Два вдихи слід робити після кожних 30 натискань.
Зверніться до оточуючих з пошуком автоматичного дефібрилятора, який часто є в багатьох соціальних установах. Автоматизований пристрій подає голосові команди, які потрібно лише точно виконати. Якщо не вдається виявити девайс у найближчому оточенні, продовжуйте серцево-легеневу підтримку кровотоку до приїзду лікарів.
Звідки береться тахікардія?
Стрес, загострена емоційність, яку викликали екстремальні події, підвищена температура (грип, лихоманка, гарячка, ангіна), фізичні зусилля — за таких обставин часто виникає природна синусова тахікардія.
Патологічна тахікардія з'являється як наслідок патогенних ефектів:
Хронічне захворювання серцево-судинної системи.
Інфаркт, удар електрострумом.
Недуга щитовидної залози.
Водно-електролітний дисбаланс.
Посталогольна абстиненція.
Куріння.
Вживання стимулюючих препаратів (кофеїн, зокрема).
Прийом деяких медикаментів.
Анемія.
Яку небезпеку приховує тахікардія?
Залежно від патогенезу, динаміки скорочень серцевого м’яза та супутніх патологій тахікардія буває ускладнена додатковими симптомами. Хвороба синусового типу не становить небезпеки.
Однак інші форми можуть бути обтяжені такими явищами:
Раптовий летальний кінець через фібриляцію шлуночків.
Серцева недостатність через те, що апарат не забезпечує кровообіг.
Запис до терапевта ніколи не зашкодить. Особливо непокоїть робота серцевого апарату. Лікар дізнається про симптоми, про повсякденні звички, проведе огляд та призначить діагностику.
Що входить до стандартного обстеження?
Тести з фізичними та психологічними навантаженнями покажуть як реагує, як поводиться серце в екстремальній чи надзвичайній ситуації.
Добове моніторування артеріального тиску (СМАД, Холтер АТ).
УЗД (ультразвукове дослідження) серця.
ЕКГ (електрокардіограма).
Ангіографія (виявлення вад у серцевих судинах).
Як лікувати тахікардію?
Синусова тахікардія не лікується, оскільки це природна фізіологічна реакція організму на фізичні навантаження чи емоційні переживання. Але інші форми потрібно кваліфіковано лікувати. Потрібно прагнути запобігти кожному нападу, а якщо не вийшло, то потрібно зупинити сильно прискорене серцебиття.
Як нормалізувати серцевий ритм?
У деяких ситуаціях допустимо заспокоїти серце за допомогою методів, яким охоче навчить досвідчений кардіолог або терапевт, що представляє приватний будинок для літніх людей «Вілла Добра»:
Рефлекс занурення — биття серця рефлекторно сповільнюється, якщо людина опустить обличчя у прохолодну воду.
Метод Вальсалви — зробити глибокий вдих, потім видих виконати через ніс при щільно зімкнутих губах і затиснутих пальцями ніздрях.
Масаж — каротидний синус (вузол, де розходиться на дві галузі сонна артерія) масажують через шкіру.
Додамо, що виконувати ці маневри можна лише після того, як їх схвалить досвідчений медик. Але якщо вищеописані методи виявляються безсилими, лікар випише ліки. У лікарні проводять таку маніпуляцію, як кардіоверсія — для нормалізації серцевого ритму використовуються слабкі електроенергетичні розряди, що подаються електродами. Це крайня міра застосовується тоді, коли вищезазначені методи безсилі.
Як запобігти серцевому нападу?
Медики рекомендують такі профілактичні дії:
Приймати медикаменти, що підтримують нормальний ритм роботи серцевого апарату.
Операція на серці, у ході якої наносяться мікро рубці на серця, що сприяє стримуванню надмірного збудження.
Установіть кардіостимулятор, який створює стабільні імпульси.
Імплантувати дефібрилятор у серцевий м’яз, який подає імпульси в тому випадку, коли стартує миготлива аритмія.
Що робити для захисту серця?
Насамперед необхідно усунути надуману тривожність, яка нерідко виникає на тлі регулярного стану тривоги та страху. В Україні фобії, неврози та психози зараз виникають не на «порожньому місці», але необхідно розрізняти почуття об’єктивної небезпеки та патогенний психоемоційний фон, який згубно діє на ослаблений серцево-судинний апарат та ЦНС (центральна нервова система).
Запишіться на прийом до лікаря — досвідчений невролог зробить компетентне призначення та дасть ефективні рекомендації:
Контролюйте хронічні патології, якими здебільшого страждають люди з особливими потребами, що досягли похилого віку.
Намагайтеся по можливості усувати стрес, дратівливість і тривожність.
Цілком відмовтеся від шкідливих звичок (паління, зловживання алкоголем).
Займайтеся ЛФК (лікувальна фізкультура), гімнастикою, спеціальними вправами, які порадить фізіотерапевт.
Застосовуйте лікувальний масаж, який виконує професійний масажист.
Правильно харчуйтеся — складіть дієтичний раціон з білкових (яйця, куряча грудка, нежирна риба та м’ясо), молочних (йогурт, сир і кефір), кисломолочних продуктів, цільнозернового хліба, овочів та фруктів.
Нагадаємо також про необхідність позитивного спілкування з родичами, близькими людьми, друзями, сусідами та колегами.
Молодий китаєць став наймолодшою людиною на планеті, у якої однозначно і безперечно лікарями виявлена судинна деменція. Таким чином можна з усією підставою стверджувати, що хвороба Альцгеймера неухильно «молодшає»: у хлопця 19-ти років із КНР діагностовано ранню симптоматику недуги. Зрозуміло, загалом захворювання ще далеко не остаточно та не досконало досліджено, але в цьому конкретному кейсі всі очевидні ознаки сигналізують саме про нього. Фізіологічні маркери на тлі ослабленої пам’яті та розсіяного мислення, які зафіксували вчені медики, свідчать про ранній та прогресуючий розвиток патології. Нагадаємо, що цим захворюванням переважно страждають люди з особливими потребами, які досягли поважних років.
ВООЗ надала наступну статистику:
Усього на планеті сьогодні понад 50 000 000 жителів стурбовані загальною неврологічною симптоматикою, яка називається деменція. Згідно зі статистичними даними, близько 60% від цієї кількості хворих людей проживають у державах, які мають слабку економіку та невисокий рівень життя населення.
З усією підставою вважається, що щороку до хворих додається 10 000 000 чоловік, яких дошкуляє хвороба Альцгеймера чи судинна деменція. За експертною оцінкою, для вікової категорії 60+ частка хворих на деменцію становить приблизно від 6% до 9%.
Департамент статистики Всесвітньої організації охорони здоров’я стверджує з посиланням на дослідницький прогноз, що в 2030 році кількість хворих на деменцію на планеті складе вже близько 82 000 000 осіб, а ще через 20 років у 2050 році — всі 152 000 000. Тобто прогнозується збільшення у прогресії. І насамперед йдеться про нерозвинені держави з низькими доходами у громадян.
Хвороба Альцгеймера все частіше наздоганяє молодих — як протікає недуга у хлопця з КНР?
Так, ще в 17 років у молодої людини стала виявлятися тенденція до неухильного погіршення уваги (помітне у слабкій здатності до її фокусування), а також послаблення довгострокової та короткострокової пам’яті. Труднощі з концентрацією уваги у підлітка з Пекіна зацікавили медиків — він геть забував, куди поклав особисті речі, не міг згадати те, що відбувалося тільки вчора. При цьому результати аналізів на реакцію відомих науці маркерів були негативними! Така таємничість ще більше посилила загадкові параметри цього унікального кейсу. Хлопець відчував труднощі з читанням та прямою мовою, а тестування за системою каліфорнійського університету ВООЗ у Лос-Анджелесі на слухомовні реакції підтвердило, що його пам’ять серйозно порушена.
Повногеномне секвенування не виявило генних мутацій
Sequencing або секвенування є методом вивчення біополімерів, який визначає нуклеотидну послідовність в молекулах ДНК, а також встановлює те, які ланцюжки амінокислот функціонують у складі дезоксирибонуклеїнової кислоти організму. Ця методика не виявила мутацій у хлопця. Так, інноваційний медичний центр провів широке дослідження пацієнта для того, щоб за загальноприйнятими канонами діагностувати у нього хворобу Альцгеймера. У результаті дослідження головного мозку китайського підлітка однозначно виявлено ранні маркери патології. Гіпометаболізм у двосторонній скроневій частці та двостороння атрофія гіпокампу були виявлені за допомогою методу візуалізації, який використовує фтордезоксиглюкози 18F. Знижене співвідношення амілоїд-β 42/40 та перевищуючу норму концентрацію p-tau181 медики виявили в результаті аналізу спинномозкової рідини.
Рання хвороба Альцгеймера донедавна зустрічалася дуже рідко
Індекс здоров’я BCBS (Blue Cross on Blue Shield) нещодавно оновив інформацію щодо статистики — лише від 5% до 10% випадків підтвердженої хвороби Альцгеймера належить до громадян вікових груп віком до 65 років. Проте там говориться, що серед респондентів віком від 34 до 64 років за період з 2013 до 2017 року кількість діагнозів деменція зросла на 200%. Після 2020 року явно намітилася тривожна тенденція збільшення захворюваності серед молодих людей та громадян середнього віку.
Деменція і, зокрема, її підвид — хвороба Альцгеймера, проявляються, як правило, так:
явне погіршення пам’яті;
розсіяне мислення;
втрата ініціативності та швидкої реакції;
дезорієнтація у просторі, датах та часі;
загальмованість у виконанні повсякденних справ;
слабке запам’ятовування актуальної інформації;
постійне повторення тих самих фактів для інформування;
грошова неакуратність та проблеми з оплатою елементарних послуг;
нездатність вирішувати побутові проблеми та планувати що-небудь;
топографічний кретинізм, здатність «заблукати у трьох соснах»;
втрата речей, розміщення предметів у місцях, що не відповідають їх призначенню;
труднощі в гігієнічних процедурах (стрижка нігтів, чищення зубів, купання, умивання) та у вдяганні;
різкі емоційні перепади;
вкрай виражена тривожність, злість і навіть агресивність, яка часто спрямована на себе, а не на оточуючих.
Дослідження та рекомендації вчених про те, як уповільнити хворобу Альцгеймера
У хлопця з КНР не виявили жодної вагомої органічної причини цієї патології. Йдеться насамперед про спадковість, оскільки деменція (60-70% випадків — це хвороба Альцгеймера) розвивається переважно внаслідок кількох основних факторів — генетика, екологія та навколишнє середовище, спосіб повсякденного життя (по-перше, це присутність шкідливих звичок — куріння та зловживання алкоголем). Оскільки етіологія недуги досить широка, то фахівці рекомендують комплексний підхід у лікуванні, стримуванні та «консервуванні» захворювання. У тому числі обов’язково потрібно враховувати індивідуальні потреби кожного пацієнта! (Зазначимо, що саме такий підхід практикує приватний будинок для людей похилого віку «Вілла Добра».) На сьогоднішній день ліки від хвороби Альцгеймера немає! Проте рання та вірна діагностика, своєчасне втручання кваліфікованих медиків суттєво уповільнюють негативну динаміку захворювання, яке є згубним для головного мозку людини.
Деменція здатна виникнути у людини будь-якого віку
Джордж Перрі, професор університету в Сан-Антоніо (Техас, США) заявив у пресі таке: «Цей випадок продемонстрував гетерогенну специфіку деменції. Хвороба може виникнути у людини, яка відноситься до будь-якої вікової категорії. Примітно те, що дослідження цього кейсу допоможе не пов’язувати безапеляційно хворобу Альцгеймера та літній вік. Ми на порозі відкриття нових концепцій у лікуванні патології, на старті просування дієвих та технологічних інновацій».
На думку американського дослідника, випадок унікальний тим, що пацієнт не має патогенних генетичних мутацій, що завжди діагностуються у пацієнтів із деменцією віком менше 30 років. Перрі нагадав, що раніше наймолодшим пацієнтом із хворобою Альцгеймера був чоловік у віці 21 рік, який мав відповідну генну мутацію.
«Це наймолодший пацієнт із цією патологією, який на сьогодні зареєстрований у світі. Усі критерії, ознаки та симптоми повністю відповідають клінічній картині. При цьому відсутня стандартна мутація на генному рівні», — підкреслив техаський професор.
Невралгія, хронічні захворювання, що посилилися, та екстрені відключення світла (Одеса, Кривий Ріг) значно ускладнюють повсякденне життя українців. Графік відключень далеко не завжди збігається із заявленим регламентом, тому часто ще більше ускладнює планування для українських громадян та дезорієнтує їх. Особливо, якщо це люди з особливими потребами, які досягли похилого віку. Насправді такий стан справ стосується всіх вікових груп населення, але уявіть у якій розгубленості та у якому нерозумінні ситуації перебувають старі? Війна та літні люди — це сумне поєднання, яке вимагає від усієї родини мобілізації внутрішніх ресурсів. Як уберегти себе та близьких?? Насамперед необхідно налагодити, стабілізувати побут та дотримуватися таких правил, які мінімізують щоденний стрес. Стресовий стан психіки та нервової системи досяг свого апогею минулого лютого (24 лютого 2022 року) і не відпускає свідомість українців ось уже майже 12 місяців.
Що радять фахівці абсолютно всім жителям України у цей екстремальний час?
Не забувайте пити воду. Пізньої осені та взимку особливо важливо пам’ятати, що організму потрібна вода — не чай, не якийсь інший напій, що зігріває, а саме вода. Для нормального стану ЦНС (центральна нервова система), для адекватної роботи судин (у тому числі, головного мозку) необхідно не лише насичувати організм киснем, мінералами та хімічними елементами, які надходять у кров та органи під час їди, а й підтримувати необхідний для нього водний баланс.
Регулярно виходьте з квартири чи з дому на прогулянки. Чим частіше і триваліше — тим краще. Якщо якнайбільше проводити часу на свіжому повітрі, а тим більше в русі, то це корисніше для всіх без винятку органічних систем. Не тільки дихання та кровообіг посилюються. Налагоджуються травлення та перистальтика кишечника, стабілізується діяльність ШКТ (шлунково-кишковий тракт), прискорюється обмін речовин та регенерація клітин, покращується функціонал ендокринного сегмента. І, зрозуміло, зміцнюється опорний та руховий апарат,
Новини не найприємніше зараз явище в тому обширному інформаційному полі, яке повсюдно оточує нас завдяки всесвітньому павутинню інтернет. Однак краще не читати про останні події у своєму смартфоні і тим більше не дивитись телевізійні репортажі — пошкодуйте свою власну психіку та ЦНС. Якщо Ви не в змозі зовсім відмовитися від прочитання актуальних новин, необхідно робити тривалі перерви — на мінімум 3 і, бажано, більше годин. Найгірше Вам стане відомо у будь-якому випадку, але перевантажуватися негативом зовсім необов’язково. Залишайте в свідомості вільний простір для чогось розумного, доброго та вічного. Не захаращуйте мозок безглуздим листанням доповідей про нескінченний потік новинних подій. Якщо зовсім не можете обійтися без телефону та запінгу, то хоча б зверніть погляд на споживацькі пропозиції, якими так чи інакше рясніють усі інформаційні ресурси та соціальні мережі — сьогодні комерційна пропозиція та різноманітність товарів явно перевищують масовий попит.
Якнайбільше спілкуйтеся з рідними, близькими та коханими. Не рекомендується виносити наболілі питання на обговорення у продуктових лавках, у чергах соціальних установ, на ринках та у торгових центрах. Навряд чи хтось буде радий почути Вашу думку і виявлятиме делікатність і такт. Намагайтеся зміцнити або відновити душевний контакт у ближньому колі, забудьте образи і сміливо ділитеся з сім’єю та друзями своєю думкою про все на світі. Нічого не треба соромиться — тривога і страх стають менш вагомими в нашій свідомості, якщо їх здатне розділити серце, що любить близького родича, споріднена душа старого товариша або подруги.
Продовжуйте те, що тільки розпочали чи робили вже кілька десятків років до лютого минулого року. Війна руйнує долі та ламає життєву структуру цілої країни. Не дозволяйте цьому згубному процесу знищити Ваш особистий спосіб повсякденності. Для людей похилого віку, як, втім, і для будь-якої іншої вікової категорії жителів держави, важливо підтримувати соціальну та особисту активність, продовжувати по можливості професійну діяльність, розвивати багаторічні захоплення, освоювати нові хобі та намагатися не закриватися від світу, який безперервно змінюється і щось створює.
Фізична рухливість, ранкова зарядка, гімнастика, йога, скандинавська ходьба, спортивні заняття — все це зараз необхідно і дозволить зберегти здатність до дії. Спорт у будь-якій формі вкрай необхідний і зробить багато корисного для тих українців, кого турбує тривога, страх, фобії, депресія, фрустрація, безсоння, астенія, неврози та психози.
Що робити сім’ї, якщо вдома немає можливості створити необхідні умови для рідної людини?
Для людей похилого віку, у яких діагностовані деменція, старече недоумство, хвороба Альцгеймера або Паркінсона, потрібна особлива патронажна опіка, увага, суспільство, медичне обслуговування та нормальне дозвілля. Але головне — фізіотерапія, масаж, спеціальні вправи на вертебральних тренажерах, які підтримають хребет, гнучкість, функціональність нижніх та верхніх кінцівок, збережуть здатність до самообслуговування. У домашніх умовах квартири або навіть приватного особняка надати все це практично неможливо, Але приватний будинок для літніх людей «Вілла Добра» створив для українців поважного віку всі умови, які передбачають догляд за лежачими хворими після операції, послуги доглядальниці та багато іншого.
Чергова медсестра у цілодобовому режимі зробить укол та простежить за своєчасним прийомом ліків.
Масажист виконає лікувальний масаж.
Невролог проконтролює здійснення таких важливих програм, як реабілітація після інсульту, інфаркту, медикаментозне та фізіотерапевтичне обслуговування людей похилого віку з різноманітними неврологічними розладами та порушеннями.
Зазначимо, що доброзичливий персонал поверне Вашому родичу спокій, впевненість у собі та в завтрашньому дні, професійно допоможе впоратися з критичним станом після психологічного потрясіння чи соматичної травми. На «Віллі Добра» працює генератор, завжди є світло, електроенергія, інтернет і телебачення. Постояльці закладу поступово забувають про негаразди і набувають душевної рівноваги, яка особливо цінна для гостей геріатричного пансіонату у віці 65+.
Монотонно повторювані вузли, слідування чергової петлі за попередньою, як стібок за стібком у кравця, створюють на основі пряжі щось, наприклад, з одягу, чого раніше не було. Рукоділля недарма вважається дуже корисним заняттям для будь-якого віку, однак у сучасних людей воно міцно асоціюється з образом доброї бабусі. З міс Марпл, наприклад, героїнею детективних романів британської письменниці Агати Крісті, яка, як і автор захоплюючих інтелектуального читача новел, демонструє неабиякі здібності у детальному розслідуванні таємничих злочинів. На даному літературному прикладі розвинений інтелект переплітається з образом літньої жінки, яка в’яже шарф. Але як це пов’язано з відновленням після такої травми, як апоплексичний удар, крововилив у мозок, ТІА (транзиторна ішемічна атака), геморагічний чи субарахноїдальний інсульт? Реабілітація після інсульту у жінок включає вивірені медикаментозні заходи, які ґрунтовно продумав перед призначенням кваліфікований невролог на підставі обстеження та актуальних аналізів. Але чим допоможе в’язання? Незважаючи на здавалося б непридатність в оздоровленні після травми голови і судин, користь цього заняття цілком очевидна. Процес в’язання дуже позитивно впливає на функціональність головного мозку у напрямку відновлення причинно-наслідкових ланцюжків та розвиває ослаблену руйнівною травмою дрібну моторику.
Які методи включає реабілітація після інсульту?
Така небезпечна травма як ішемічний інсульт або ОНМК (гостре порушення кровопостачання головного мозку) здатна призвести до смерті. Крововилив у мозок або розрив аневризми — це друга причина смертності після ішемічної хвороби серця у загальносвітової статистиці. Приватний будинок для літніх людей «Вілла Добра» (Одеса, Львів, Черкаси, Кривий Ріг) надає всім, хто потребує компетентного лікування, комплексні програми відновлення, кожна з яких включає такі заходи, як:
медикаментозна терапія за призначенням провідного невролога;
фізіотерапія (електросон, електрофорез, магнітотерапія та багато інших техніки);
ЛФК (лікувальна фізкультура);
гімнастика;
лікувальний масаж (рук та ніг, шийної, грудної та поперекової зон хребта, спини, живота, голови);
заняття на спеціальних стендах, що дозволяє відновити здатність до дрібної моторики та запам’ятовування ослабленою свідомістю причинно-наслідкових ланцюжків;
прогулянки на свіжому повітрі;
психоневрологічне та соціальне відновлення нормальної життєдіяльності.
Психологічна та неврологічна користь в’язання при відновленні
Рукоділля займає особливе місце в рамках проведення вільного часу серед своїх постояльців, яке активно заохочує і рекомендує приватний геріатричний пансіонат «Вілла Добра» (Україна). Вечорами в будинку для літніх людей оживають гуртки за інтересами, коли деякі постояльці грають у настільні ігри, а інші, переважно це жіноча половина гостей, займаються рукоділлям. Під час в’язання людина, яка практикує його, занурюється в лікувальний для пошкодженої психіки транс. Цьому сприяє монотонний ритм процесу, що захоплює за собою, і повторювані рухи. Пальці роблять одні й самі комбінації, а думки та емоції вільні, тому свідомість перебуває у спокійному і врівноваженому стані.
Що про в’язання говорять кваліфіковані клінічні психологи?
Згідно з експертною думкою, в’язання є доступною всім практикою медитації та споглядального зосередження. Заняття, якому з повною самовіддачею та захопленням віддаються мільйони мешканців планети, нерідко є головним хобі в їхньому житті, яке приносить до того ж реальну практичну користь. Сучасні неврологи з усією основою стверджують, що в’язання — це йога головного мозку, а не тільки творчий процес, в результаті якого з’являються теплі светри, жилети, шкарпетки та рукавиці.
Медитація — це не лише занурення в дзен і багаторічна буддистська техніка, що вдосконалює свідомість. Практичною, що приносить користь суспільству медитацією, на думку фахівців актуальної неврології, повною мірою являється діяльність ткачів, а також шиття та в’язання. Рукоділля активізує саме ті сегменти мозку, як і медитації, у які занурюються ченці різних релігійних конфесій. Але на відміну від медитацій, яким багаторазово віддавали хвалу як позитивній методиці для зміцнення розумових здібностей та загального стану здоров’я індивідуума, в’язанню таких дифірамбів не оспівували. У недалекому минулому це заняття абсолютно незаслуговано обходило своєю увагою різні громадські інститути: зокрема, соціальна охорона здоров’я та постінсультна реабілітація.
В’язання дарує просвітлений стан та відчуття щастя
У рамках опитування 5 000 затятих в’язальниць, що проходило по всій планеті, цілком прозоро стало зрозуміло, що в процесі в’язання виникає стійке відчуття щасливих емоцій, а головний мозок діє набагато усвідомленіше, ніж зазвичай. Творча реалізація допомагає людям, щиро залученим до рукоділля, зняти стрес, що накопичився, і нарешті розслабитися.
Якщо постояльці будинку для літніх людей «Вілла Добра» 3 чи більше 3-х разів на тиждень в’яжуть вовняні нитки яскравих розквітів, то тривожність суттєво знижується, депресія та безсоння відступають, а фрустрація поступово сходить нанівець. Знаючи цей факт, стає цілком зрозумілим сенс навчання різноманітним видам рукоділля в давнину. Творча робота руками приносить захопленій людині почуття емоційної рівноваги та втихомирює негативні тенденції психіки. В’язання здатне привнести в життя літніх українців лише позитивну динаміку, яка пом’якшує багато психоемоційних симптомів неврологічних патологій.
