Догляд за хребтом для літніх людей

З віком у людини з’являється безліч проблем зі здоров’ям. Починають підводити серце і судини. У більшості випадків починають з’являтися проблеми з пересуванням старої людини. Багато людей практично не звертають на це уваги і приймають як належне.

Хребет у літньої людини: характерні захворювання і методи лікування

За підрахунками, приблизно п’ята частина жителів нашої країни — це люди похилого віку. Для людей похилого віку в цілому характерна підвищена захворюваність. Хвороби опорно-рухової системи в цьому списку на лідируючій позиції.

Біль у спині поширюється з кожним роком і вражає населення. Це пов’язано зі зростаючими навантаженнями на людину.

Як попередити проблеми хребта у літньої людини

• Первинна профілактика зміцнення скелета, захист кісток від переломів. Крім того, що літня людина має пити призначені лікарем медикаменти, її харчування повинне бути збалансованим і містити всі необхідні вітаміни та мікроелементи. Люди у віці обов’язково повинні вести активний спосіб життя, займатися спортом.
• Вторинна профілактика — це заходи, які попереджають переломи, в період, коли остеопороз вже був виявлений. Обов’язково вживання кальцію.

Правильна гімнастика для хребта літніх людей

Заняття спортом повинні бути невіддільною складовою людини в будь-якому віці. З віком людина все менше і менше починає приділяти часу спорту, навіть якщо в молодому віці активно займався спортом. На старості років людина починає ставати менш рухливим і повільним. В першу чергу це пов’язано зі старінням і небажанням людини рухатися.

Але саме з цієї причини зв’язки і м’язи стають більш слабкими і вразливими. Нервова система також слабшає через пасивний спосіб життя старого. Може почати з’являтися сутулість.

Значно поліпшити життя стара людина зможе за допомогою регулярного фізичного навантаження. Ще не винайдена така таблетка, яка по користі могла б зрівнятися з регулярними фізичними вправами.

Спорт позитивно діє на дихальну систему, кровообіг, імунну систему. Зарядка позитивно впливає на м’язи людини і запобігає атрофію. Від нерухомого способу життя у людини починають з’являтися різні проблеми зі здоров’ям. Саме від малорухливого способу життя в організмі людини можуть почати утворюватися тромби.

Як правильно харчуватися для профілактики хвороб хребта у літніх людей

Не існує спеціальних дієт при лікуванні суглобів. Але є загальні принципи, які допоможуть правильно сформувати раціон харчування старої людини. Харчування має бути направлено на насичення організму необхідними вітамінами і мікроелементами, відновлення хрящової тканини і зняття запальних процесів. Що ж у цій ситуації краще включити в раціон харчування старої людини? У приватному будинку для літніх людей в Одесі «Вілла Добра» ми пропонуємо скласти меню для старої людини в індивідуальному порядку.

Врегулювати споживані калорії

Однією з причин надмірного навантаження на нижні кінцівки є зайва вага в літньому віці. Саме тому ми рекомендуємо вам стежити за тим, щоб в раціоні харчування старої людини були виключно низькокалорійні інгредієнти.

Ні в якому разі не варто допускати, щоб старий відчував голод. Для того, щоб наситити організм, необхідно їсти 5-6 разів на день, але при цьому стежити за тим, щоб порції були невеликими. Включити також перекушування фруктами і молочними продуктами.

Від сильно калорійних продуктів варто відмовитися зовсім!

Відмовитися від солі

Вживання солі необхідно виключити або звести до мінімуму. Сіль затримує воду в організмі людини і перешкоджає зменшенню запальних процесів.

Правильне приготування їжі

У раціоні харчування старої людини не повинно бути жирних продуктів, копченостей і консервацій. Оптимальним варіантом приготування їжі для людей похилого віку є запікання в духовці або на пару.

При виборі будинку престарілих для літньої людини необхідно звертати уваги на дрібні деталі. Ні в якому разі не варто економити грошові кошти на комфорті вашого родича. Будинок престарілих в Одесі «Вілла Добра» по догляду за людьми похилого віку з проблемами хребта гарантує кваліфікований догляд за кожною людиною похилого віку. Ми пропонуємо комфортні умови проживання та індивідуальний підхід.

Крім цього, в стінах нашого пансіонату для літніх працюють тільки хороші професіонали, які зможуть надати медичну допомогу і при необхідності негайно відправити людину в лікарню. Тепер для отримання кваліфікованої реабілітації вам не потрібно відправляти родича за кордон, адже все необхідне він зможе отримати в Одесі в кращому будинку для літніх людей за низькою ціною.