Вплив цукру на зайву вагу та інші захворювання у літніх

Вплив цукру на захворювання у літніх

У літньому віці слід переглянути своє харчування та виключити цукор. Зайва вага відбувається з певних причин, але головна з них — це їжа. Організм літніх людей вимагає солодощів, але все потрібно їсти в міру або спробувати скоротити їх споживання.

Їжте відварені овочі, м’ясо курки та пропарену рибу. Відмовтеся від смаженого і жирного — це допоможе уникнути багато захворювань організму. Турбота за літніми із зайвою вагою повинна виконуватися щодня та з контролем. Вілла Добра готова провести лікування ваших хворих родичів похилого віку. Перед початком власних дієт проконсультуйтеся з нашими фахівцями.

Вплив цукровмісних продуктів харчування на зайву вагу у літніх людей

До даного питання можна підійти скептично. При цьому поїдати будь-які продукти під час стресу та з багатьох інших причин. Люди похилого віку практично не дотримуються дієт до тих пір, поки не починаються проблеми з організмом. Цукровмісні продукти не завжди приносять користь. Що можна їсти одним, то не можна їсти іншим.

Тільки лікар може встановити межі в прийомі продуктів:

• Цукор і сіль.
• Солодка кулінарія. Торти, цукерки та шоколадні батончики.
• Хлібна випічка.
• Масла та жири. Не можна готувати на маргарині.
• Напівфабрикати.
• Вибірковий натуральний сік з магазину.

Вплив глікемічного індексу продуктів на проблему зайвої ваги

Основним орієнтуванням при зайвій вазі є глікемічний індекс. Його показник вказує на ГІ в будь-яких продуктах. Він буває високий і низький, який слід враховувати в індивідуальному порядку. Щоб не було плутанини, нехай дієтолог розрахує ваш показник на одну добу. Вам залишиться лише контролювати його значимість при вживанні їжі. Жінкам пенсійного віку особливо потрібно враховувати свій показник, який може змінюватися щомісяця. Ви худнете і показник зменшується одночасно, інакше знову доведеться набирати жир.

Зниження споживання цукру як профілактика появи зайвої ваги у літніх людей

У раціоні літніх людей рекомендуємо знизити вживання цукру і солі. Радимо розраховувати кількість цукровмісних продуктів для харчування. Регулярно проводите профілактику ожиріння у своїх бабусь та дідусів. Дотримуйтеся рекомендацій лікарів і у ваших підопічних не з’явиться супутніх захворювань, які швидко знизять життєвий тонус та інтерес до життя.

Відмовтеся від солодких кондитерських виробів і продуктів з надмірним показником цукру. В цьому немає нічого складного. Збільште фізичні навантаження, проводите піші прогулянки не менше двох годин на день. Активний рух — це профілактика зайвої ваги у літніх людей.

Чому не можна голодувати літнім людям?

З втратою зовнішніх джерел енергії відбувається внутрішнє голодування. Разом зі шлаками та розщепленням жирових клітин організм літніх людей втрачає і корисні речовини. Голодування може зіграти злий жарт, адже в організмі відбувається прискорений обмін речовин. Голод тягне за собою важкі наслідки:

• Виявляється хронічна втома.
• Знижується імпульс внутрішньої енергії.
• З’являється задишка.
• Нічне безсоння. Люди похилого віку відчувають себе розбитими після ночі. Їх млявий вигляд вказує на істотні зміни на загальному самопочутті.
• Утворюється гастрит.
• Проблеми з травленням і шлунком.

Голодувати треба правильно. Організм повинен отримувати корисну їжу і при цьому не набирати зайві кілограми. Будинок престарілих Вілла Добра, годує своїх постояльців збалансованої їжею за складеним меню професійних дієтологів. Радимо взяти на замітку та скористатися послугою досвідченого дієтолога. Не можна різко сідати на дієти і при цьому нічого не їсти.

Як доглядати за людьми похилого віку із зайвою вагою

Ожиріння в літньому віці досить небезпечно. Догляд за літніми людьми вимагає особливого ставлення. Якщо людина лежача, то застосовується спеціальна тактика:

• Забезпечення щоденних гігієнічних процедур. У жирових складках утворюються хвороботворні бактерії, від яких потрібно позбуватися. Слід відкривати і провітрювати частини тіла. Рекомендуємо проводити якісне змазування шкіри у всіх складках на тілі.
• Щоденне протирання і миття голови в спеціальних маленьких ванночках.
• Регулярна зміна постільної та натільної білизни.
• Збалансоване харчування.
• Виконання рекомендацій лікаря.
• Прибирати набряки.
• Міняти положення тіла. На спині із зайвою вагою довго лежати не можна. Необхідно постійно міняти пози.
• Провітрювання приміщення. Чистий кисень допомагає поліпшити загальний стан літньої людини з ожирінням.
• Проведення спеціальних фізичних рухів.
• Стежити за рівнем цукру в крові.

Пансіонат для літніх людей із зайвою вагою пропонує свої послуги по догляду. Скористайтеся нашою професійною допомогою на дому, в лікарні або стаціонарі. У будь-якому випадку наша допомога залишиться помітною. Зайві кілограми швидко зникнуть. Вам самостійно буде не під силу впоратися та проводити належний догляд за своїми підопічними. Звертатися до нас можна в будь-який час.