Сьогодні піде мова про те, як літнім людям пережити спеку. Близькі люди похилого віку обов’язково повинні контролювати, щоб людина пила достатню кількість води, тому як тканини організму з віком починають містити меньшу кількість рідини.
Наслідки перебування на сонці
Престарілим людям необхідно перебувати на сонці з обережністю. З віком шкірний покрив стає більш тонким та ослабленим, при цьому вплив прямих сонячних променів може мати негативний вплив на організм людини.
Сонячні промені можна назвати одним з факторів старіння організму людини. Велика кількість часу, проведена під прямими сонячними променями, може викликати сухість шкіри, появу зморшок, зневоднення, алергічні реакції. Крім цього потрапляння сонячного світла може бути причиною розвитку онкологічних захворювань.
У людей похилого віку тривале перебування на сонці може викликати слабкість, ослаблення імунної системи. Дуже небезпечно для людей похилого віку обгорати на сонці, тому що це збільшує ймовірність появи раку шкіри.
Престарілої людині не рекомендовано перебувати під палючим сонцем понад 15 хвилин. При більш тривалому перебуванні під прямими сонячними променями рекомендується використовувати сонцезахисні засоби.
Тепловий удар
Тепловий удар — це стан, в якому знаходиться організм людини після тривалого перегріву. Тепловий удар є результатом тривалого впливу сонячних променів на організм людини.
Коли сонячне світло нагріває організм людини і відбувається порушення механізму тепловіддачі, може статися тепловий удар.
Серед ознак теплового удару можна відзначити:
1) зміна психічного стану людини;
2) збудливість;
3) дратівливість;
4) помутніння свідомості.
Шкіра стає сухою та гарячою при тепловому ударі, який пов’язаний з напругою, шкіра може бути злегка вологою. Після цього можуть з’явитися блювання та судоми.
Теплове виснаження
Теплове виснаження — це синдром, який не загрожує людському життю, але проявляється загальним нездужанням, нудотою, непритомністю. Після цього людину необхідно помістити в прохолодне приміщення і стежити за тим, щоб вона пила достатню кількість рідини.
Пиття та харчування під час літнього періоду
Харчування та вживання води в літній період часу практично не відрізняється від інших сезонів. Влітку рекомендовано вживати ті продукти, які будуть злегка охолоджувати організм.
У раціоні харчування обов’язково повинні бути присутніми гіркі страви, які будуть виводити жар з організму людини. Але при цьому не варто забувати про те, що людям похилого віку не можна зловживати гострою їжею.
При цьому можна робити невеликі добавки в свій раціон. Наприклад, частіше ніж зазвичай пити більш гіркий зелений чай. Додавати велика кількість зелені в приготовані страви. До речі кажучи, саме зелень є відмінним активатором апетиту.
У літній період часу ні в якому разі не варто переїдати, а додати в раціон харчування малосольні продукти: наприклад, консервовані огірки.
Рекомендації для літніх людей
У літньому віці шкіра стає сухішою, тому ми зобов’язані стежити за нею та використовувати сонцезахисні креми і лосьйони. Якщо старий чоловік вживає будь-які медикаменти, обов’язково необхідно прочитати протипоказання — можливо в цей період часу не можна буде перебувати на сонці. Засмагати неможна категорично під час вживання антибіотиків.
Люди похилого віку повинні регулярно оглядати свою шкіру. Якщо на тілі почнуть збільшуватися родимки, то необхідно негайно припинити перебування на сонці та звернутися до лікаря.
У нашому Будинку для престарілих «Вілла Добра» створені відмінні умови для комфортного перебування в літній період.
Будинок престарілих приватного типу Вілла Добра — ми подбаємо про ваших найближчих людей!